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Nutrição com ciência, empatia e propósito
Sou nutricionista desde 2015 e dedico-me a ajudar pessoas a construírem uma relação mais equilibrada, consciente e tranquila com a alimentação.
Acredito que comer bem não tem de ser complicado, restritivo ou aborrecido. Pelo contrário, acredito que a alimentação pode (e deve) ser saborosa, prática e adaptada à realidade de cada pessoa.
Ao longo dos anos, tenho vindo a partilhar conhecimento nas redes sociais, onde procuro simplificar a nutrição e a alimentação saudável, desmistificar ideias erradas e mostrar que é possível cuidar da saúde sem extremos.
Na minha consulta de nutrição, o foco está na individualidade: é entregue um plano alimentar personalizado, moldável ao longo do percurso, respeitando rotinas, preferências e objetivos. Mais do que resultados rápidos, procuro ajudar-te a criar hábitos sustentáveis que te ajudem a manter os resultados a longo prazo.
Se procuras uma nutricionista com uma abordagem realista, sem radicalismos e com acompanhamento próximo, a minha equipa pode ajudar-te! 😊
Áreas de atuação
Como te posso ajudar
Emagrecimento saudável
Perda de peso sustentável, sem dietas restritivas, adaptada à tua rotina.
Nutrição desportiva
Aumento de peso e hipertrofia muscular, com planos ajustados ao treino e ao estilo de vida.
Saúde da mulher
Nutrição em todas as fases da vida feminina: SOP, menopausa, fertilidade, endometriose e lipedema.
Gravidez
Pré-concepção, gravidez e pós-parto/amamentação, com foco na saúde materno-fetal e nas necessidades específicas de cada fase;.
Saúde digestiva
Estratégias nutricionais para melhorar sintomas digestivos e promover o bem-estar intestinal.
Nutrição Clinica
Acompanhamento de doenças como resistência à insulina, hipertensão, colesterol, cirurgia da obesidade (sleeve gástrico, bypass gástrico, banda gástrica), entre outras.